Hoe werkt afvallen eigenlijk? Het is vooral de manier hoe je naar afvallen kijkt. Afvallen is moeilijk, maar daarom is het belangrijk om realistische doelen te stellen! Wil je snel afvallen? Bekijk in deze video waarom dat niet altijd een verstandige keuze is. Jouw energiebehoefte kunnen we vergelijken met een weegschaal. Hoeveel energie je inneemt moet in balans zijn met hoeveel je er verbruikt. Neem jij meer energie op (door te eten) dan dat je er verbruikt (door te bewegen en door regelmatig je zitgedrag te doorbreken)? Dan zal je aankomen. Neem je minder energie op dan dat je er […]

“IK WIL GEEN MANNENLICHAAM…” Ik wil geen mannenlichaam is de meest gegeven reden waarom vrouwen krachttraining ontwijken. Het is een groot misverstand dat vrouwen teveel spieropbouw ontwikkelen als ze krachttraining toevoegen aan hun training. De anatomie van vrouwen is niet gemaakt om (te)veel spierontwikkeling te krijgen door krachttraining. Er is dus geen enkele reden om krachttraining uit de weg te gaan. Sterker nog, krachttraining kent alleen maar voordelen voor vrouwen van iedere leeftijd. “VAN CARDIO VAL IK TOCH SNELLER AF…?” Een tweede hardnekkig misverstand is dat vrouwen denken door cardiotraining sneller in de vetverbranding te komen. Zowel cardiotraining als krachttraining […]

Met medicijnen moet je uiterst zorgvuldig omgaan. Het kan grote gevolgen hebben als je een zorgvrager de verkeerde medicijnen geeft, of een verkeerde dosis.

Het opnemen van medicijnen in het lichaam kan op verschillende manieren gebeuren.

De één heeft er weinig last van de ander voelt het de hele dag. ‘Honger’ en/of ‘eetlust’. Trek hebben om te eten dus. Er aan toegeven is begrijpelijk. Hongergevoel kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Soms voel je ook een flauwte. Als je gaat eten gaat het hongergevoel en de flauwte weg. En dat is fijn, maar een goede controle over je hongergevoel bepaalt in sterke mate dat je niet gaat overeten. HET ONTSTAAN VAN HONGERGEVOEL Hongergevoel is een complex proces. Wanneer het niveau van glucose (suiker) in het bloed daalt, geeft het lichaam een signaal af dat het ‘honger’ heeft. Dit […]

Een Learning Management System (LMS) zoals Learndash is de perfecte tool om jouw online cursussen of trainingen te creëren en beheren. In deze blog leer je over de voordelen van LMS Learndash en waarom het gemakkelijk te gebruiken is voor zowel docenten als studenten. Wat is LMS Learndash? LMS Learndash is een Learning Management System (LMS) die je in staat stelt om online cursussen, trainingen, en quizzen te creëren en te beheren. Het LMS is speciaal ontworpen om educatieve inhoud te beheren en biedt uitgebreide mogelijkheden om leerinhoud te creëren, studenten te volgen en te evalueren. Het systeem werkt naadloos […]